←回到測驗

怎麼忘記一個人？

這是一個情緒康復取向的心理測驗，透過10道題目引導你面對心裡的真實聲音，測出你現在處於哪個康復階段。適合暗戀失敗、分手、或友達以上的情感創傷後的修復階段評估。

設計理念

這個測驗的核心不是「教你怎麼忘記」，而是讓你看清楚：你現在在哪裡。

康復不是二元答案（好了/沒好），而是一個光譜。題目設計避開直接問「你放下了嗎」，而是透過你現在的日常行為、情緒反應、對未來的期待，讓你的現狀為你回答。

結果頁的「給未來自己的話」區塊，是這個測驗最重要的設計——讓你有一個可以截圖、可以保存、可以在未來拿出來看的情感存根。

題目結構

10道題，觀察面向包括：你現在想起那個人時的情緒反應、社群使用行為、身體直覺反應、身邊支持系統、對未來一個月的期待。每個選項都對應一個康復階段。

康復階段

使用建議

測驗結果不是終極答案，而是讓你重新審視自己現狀的參照。拿到結果後，身邊朋友怎麼看你這段時間的變化，你自己內心深處的真實感受，這些都是重要的參考維度。

「給未來自己的話」是這個測驗最獨特的功能——結果出來後，截圖保存起來，一個月後再拿出來看，對照那個時候的自己。